NOW TALKING | HOLIDAY SELF CARE AT HOME YEAR-END EDITION
Akhirnya, libur yang dinanti telah tiba! Apa rencana kamu di liburan akhir tahun kali ini, #BLPFam? Kalau lagi bosan di rumah aja, coba sisihkan waktu untuk self-care. Yup, inilah saatnya kamu memberi apresiasi kepada diri sendiri setelah setahun bekerja dan berkarya.
Ada banyak cara untuk menerapkan self-care, kesemuanya bertujuan untuk melepas stres dan me-recharge energi dari dalam diri sendiri. Tiga elemen diri – fisik, pikiran, dan mental – wajib dirawat supaya segar menghadapi tahun 2023.
Berikut rangkuman kegiatan seru dan therapeutic yang bisa kamu lakukan di rumah selama liburan rekomendasi Minzie:
Untuk kamu yang suka bereksperimen, coba buat masker wajah sendiri supaya kulit sehat terawat selama liburan.
DIY face scrub:
- Campurkan 2 sdm gula pasir dengan 1 sdm minyak zaitun
- Balurkan ke wajah dan usap perlahan
- Bilas hingga bersih
- Do Face Massage Using Gua Sha
Gua sha adalah metode pijat wajah dari Tiongkok dengan menggunakan batu khusus yang terbuat dari porselen. Dengan menggosokkan batu gua sha pada area sekitar wajah dan leher, aliran darah dan energi yang biasa disebut dengan “chi” dipercaya akan menjadi lebih lancar.
Untuk menjaga tubuh tetap aktif selama liburan, kamu juga bisa mencoba beberapa pose yoga ringan yang dapat kamu lakukan sendiri di rumah. Selain itu, yoga juga punya banyak manfaat lain, seperti menurunkan stres, meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh loh!
Ini beberapa gerakan yoga untuk pemula yang dapat dilakukan sendiri:
Decluttering artinya memilah dan menata ulang barang-barang yang kamu punya. Terdengar sulit, tapi dampaknya positif untuk kesehatan mental kita, #BLPFam! Secara tidak langsung, melakukan decluttering berarti kita menata ulang ketidakteraturan dan membantu kita kembali fokus pada hal-hal yang esensial.
Setelah melakukan decluttering, kamu bisa memilah barang-barang yang masih layak pakai untuk disumbangkan kepada orang lain yang membutuhkan. Sedangkan untuk produk BLP yang sudah habis atau kedaluwarsa bisa kamu cuci terlebih dahulu dan kembalikan ke kotak TABFT yang bisa kamu temukan di seluruh Beauty Space.
Happy Holiyay, #BLPFam!
